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내 운동목록좀 봐주라! | 인스티즈 

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스트레칭->다리살->뱃살->유산소->스트레칭 

 

나름 괜찮지 않아?

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쀼1
부위별 운동보다 전신운동 제대로 한번 하는게 더 효과좋슴다 다리 배 빼고 전신 두번하는거 추천
3년 전
글쓴쀼
헐 그래? 근데 트레이너가 근력운동 다음에 유산소 30분 이상 해주는게 좋대서 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
맞는 말이긴한데 지방태우는게 목적(다이어트)이면 유산소 두번하는게 나아 홈트로는 근육자극만가고 근육량은 안높아지거둔 쉐입 유지정도?!! 지금 운동루틴도 나쁘진않아
3년 전
글쓴쀼
허얼 그래?! 고마워♡
3년 전
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