5주 다이어트 결과!

58.8 ->54.2 

5주 동안 -4.6kg 뺐는데 치팅 딱 한 번(아침, 점심 안 먹고 오후에 커피 한 잔 + 저녁으로 회랑 현미밥 + 야식으로 빵 2개, 에그타르트 1개, 도넛 1개) 빼고는 완전히 식단 먹었어! 아 한 4일 정도는 과일 먹었네 ㅎㅎ 식단은 주로 사과, 현미밥, 그릭요거트, 닭가슴살, 양파 같은거~.. 운동도 시간 날때 헬스장 가서 했어! 

 

올해 초 54~55 유지하다가 4월 한 달 동안 60.6까지 쩌버려서 6주 다이어트 하면 50.0 찍을 수 있을거라 생각했는데 ㅜㅜ 1주일 남았는데 생각보다 너무 안빠진거 맞지? 키는 166인데 체지방률이 27~28 이래서 그런가 ㅎ하하

[쀼1]

많이 뺐는데?

[글쓴쀼]

그럼 다행이다 ㅜㅜ 남들 다 잘 빠지길래 너무 초조했어 ㅜㅜ

[쀼2]

많이 빠졌는데!!!

[글쓴쀼]

다행이야 ㅜㅜㅜ 헬스장에 다른 사람들이나 유튜브 보면 다들 잘 빠지길래.. 나는 왜이러나 싶었어 ㅜㅜ

[쀼3]

완전 많이 빼써! 나는 두 달 해서 쀼 만큼 뺐는 걸!

[쀼4]

22..생각보다안빠지더라 물론 난 쓰니보다 기간 더 길었고 6키로뺐긴하지만 남들 한달8키로10키로해서 나도그럴줄..

[쀼3]

와 이거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 남들 한 달에 8-10kg 빼서 나도 그럴 줄 알았지!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그니까 ㅜㅜ 트레이너가 다른 회원님들은 일주일에 적어도 1kg 씩은 꾸준히 빠진다고 하고 유튜브 보면 막 두달 만에 10kg 빼고 이러는데 나는 일주일에 0.6~7 정도만 빠지니까 내가 뭘 잘못하고 있나 싶더라구 ㅜㅜ

[쀼3]

우리는 건강하게 빼고 있는 게 맞아.... 사람들마다 다들 몸 구성이 다른데 어떻게 똑같이 빼..... 체형이랑 속도 보고... 맞게 트레이닝 해주는 게 트레이너라고 생각합니다.... 쌤은 굳이...... 그러말을 ㅇㅅㅇ!!

[글쓴쀼]

나도 pt 받는데 트레이너가 다른 회원님들은 일주일에 적어도 1kg 씩은 꾸준히 빠진다고 하고 유튜브 보면 막 두달 만에 10kg 빼고 이러는데 나는 일주일에 0.6~7 정도만 빠지니까 막 현타오고 그러더라구....ㅜㅜ