먹고 싶은거 먹으면서 빼고 싶은 쀼들아

그냥 먹어도 돼... 

그만큼 운동할 수 있음 먹어도 돼 

 

나도 너무 뭐가 먹고 싶을땐 1일 1식으로 먹고 싶었던거 먹고 운동 3시간 넘게 돌렸어 

 

그대신 폭식하거나 많이 먹고 좌절하면 안돼 

아 망했다 나 엄청 많이 먹어버렸다 그날 하룬데 그 하루로 포기하지말고 오늘 내가 먹고 싶은걸 드디어 먹었어! 

이제 다시 열심히 할 수 있겠어!하면 그나마 폭식안하고 장기간 할 수 있다..

[쀼1]

마자 그냥 먹고 싶은거 있으면 과식 안 하는 선에서 먹고 빼는게 장기적으로 좋은듯 ㅋㅋㅋ

[쀼2]

나 먹기도 하고 운동도 하는데 배가 자꾸 나와..ㅜㅜㅜㅜ안 먹는 날엔 안 나오고..많이 먹는 것도 아니고 하리보 젤리 이런 거 먹고 복근 운동해도 자꾸 배가 나와서 굶게 돼ㅜㅠㅠㅠㅠ쓰니는 안 이랬어???ㅠㅠ