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바디 변화 어땠니? 하체도 많이 빠지니? ㅇㅓ깨 넓어져??

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쀼1
어,, 그냥 다른건 잘 모르겠고 악력이랑 등힘이랑 팔힘은 좋아져 ! 어깨 넓어진다는 건 모르겠ㄸ뫄
3년 전
글쓴쀼
하체는 어때??
3년 전
쀼1
빠지는건 아니고 그냥 흐물거리는 다리에서 힘이 좀 생긴 정도,,,?
3년 전
글쓴쀼
웅웅 알려줘서 고마벼
3년 전
쀼2
클라이밍은 그걸 한다고 해서 효과가 똭! 하고 나타나는게 아냐
처음에 가면 악력이 부족해서 운동자체를 많이 못하거든
손이 덜덜 떨려서 1시간 이상 계속 하기가 힘들어...

어쨌든 1~3개월 정도는 쉬운코스들을 돌면서 자세를 잡아가는 과정이고 재미가 있음
근데 중급코스로 넘어갈려면 악력부터해서 전신근육이 필요하다고 해야하나?
따로 운동을 해주면서 체지방이 작은 날렵한 거미같은 몸매가 만들어져야해
그래야 계속 진도를 나갈 수 있거든 ㅋㅋ

클라이밍화 싸고 무난한거 하나사서 3개월정도 해보는걸 추천!
3년 전
글쓴쀼
옹옹 지금 봤다! 자세히 적어줘서 고마웡
3년 전
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