하루 탄수 150그램 먹는데 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트 ㄱㄴ?

먹는 양은 글케많지않는데 한끼에 탄수량이 큰 음식을 먹어 

지금 162에 49.9키로야

[쀼1]

난 하루에 200g 넘게 먹는데...?

[글쓴쀼]

헐 막 다이어트 유투버보면 살빠지려면 탄수50그램으로잡으라길래ㅠㅠ 솔직히 그건 개 무리잖어

[쀼1]

아 혹시 순수 탄수 양만 말하는거야? 나는 내가 아침마다 먹는 볶음밥+통밀빵 이 총 200g 넘는다는거였어^^; 탄수 50이면 적긴하지 ㅜㅜ그래서 난 곤약 볶음밥 먹어! 한번 찾아봐 난 꽤 맛있음

[쀼2]

탄수 50그람이면 하루에 밥 한공기도 안되는데 누가 그렇게 먹고 다이어트를 하라고 하는지 그 유투버는 걸러 키토식 하는거 아니고서야 그렇게 빼면 골병들어

[글쓴쀼]

그 유튜버 키토다이어트 유투번데 막 곤약밥먹고 단백질 쉐이크 먹으래 그러면 하루탄수 50안될거라고ㅜㅜ

[쀼3]

하루에 탄수 100g은 챙겨먹어야지 케톤증 안옴니당~~
당 조절하고 150g이면 딱 괜찮은거 같은데 단백질 맞게 챙겨먹고 지방 양 적게해서 먹어야 요요 안오고 건강한 다이어트 할 수 있다!!!!