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나 식단 안하고 운동 하는데 혹시 봐줄익 ㅜㅜ!!9 l 다이어트
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월목 필라테스  

수 태권도 

 

일단 이렇게 한달 했든데 크게 변화는 없어 ㅋㅋㅋ 

식단을 해야할까? 내장지방이 많은 마른비만이야 

 

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쀼1
원래 다이어트는 식단8 운동2 임
3년 전
쀼2
식단을 안한다는게 배달음식도 시켜먹고 군것질도 한다는 뜻이야? 그럼 유지 아니면 벌크업만 될것같은데......
3년 전
글쓴쀼
그정도는 아닌데 그냥 딱 식사만 똑같이 먹고있어ㅜ 해야겠구나...
3년 전
쀼2
아침 점심은 그냥 먹고 저녁만이라도 관리해봐 그럼 빨리는 아니지만 서서히 빠질거야 그리고 자기 4시간 전에 먹는거 잊지말고!
3년 전
글쓴쀼
허어어억... 너무 고마워!! 꼭 지킬게 혹시 하나만 물어봐도 될까 아메리카노는 괜찮니...? ㅠㅠ 밤에 운동끝나고 먹는게 낙인데...
3년 전
쀼2
시럽만 안넣으면 먹어도돼! 근데 되도록이면 운동전 아니면 하면서 먹는거 추천! 카페인덕인지 운동할때 힘이 솟더라고ㅋㅋㅋ
3년 전
글쓴쀼
2에게
단거 싫어해서 무조건 아아야!! 다행이다 고마워ㅠㅜㅜㅜ 천사익 .. 너두 건강해지렴 ㅎㅎ˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑
3년 전
쀼3
식단하면 훅빠짐!
3년 전
쀼3
나 식단 한달하니까 내장지방 확줄고 배 들어갓어
3년 전
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