유산소 열심히 하면 살 쫙쫙 빠지나..?

식단도 당연히 하고!!!

[쀼1]

!! 공복유산소 최고 !!

[쀼2]

혹시 쀼야 공복 유산소 30분 괜찮니? 넘 적나 ㅜㅜ

[쀼1]

괜찮을 것 같아!! 나는 홈트같은 운동은 힘들어서 아침에 일어나자마자 물만 먹은 상태로 30분-1시간정도 집 주변 에어팟끼구 걷고 와 그럼 시간도 금방 가고 괜찮더라구

[쀼2]

걷기만 해? 뛰는거지...?

[쀼1]

아니 나 걷기만 하는디…!

[쀼2]

1에게
헐 그래도 살 잘 빠져...?

[쀼1]

2에게
식단이랑 병행하면 다음 날 아침 됐을 때 0.2정도는 꼭 빠져있더라고!!

[쀼1]

2에게
아니다 식단까지 빡세게 하면..0.3~0.4?

[쀼2]

1에게
헉 그래? 공복 유산소 진짜 대박이긴 하구낭 ㅋㅋㅋㅋ 고마워

[쀼1]

2에게
내가 보통-통통 체형이라 잘 빠지는것도 있어 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 화이팅…!

[쀼2]

1에게
나도 보통통이야! ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음달부터 한번 도전 해보려고! 고마워 ㅎㅎ

[쀼1]

2에게
그랭 화이팅화이팅 ( ・∇・)

[쀼3]

유산소만 열심히하면 나중에 조금만 먹어도 찌는 체질 된다더라 근력운동 같이 해줘야 좋아 그리고 쉬 늙어 ㅋㅋ 그래서 여자 연예인들 유산소 많이 안하잖아

[쀼4]

내 경험담 유산소가 진짜 잘 빠짐
근데 근력안하면 흐물거리구
근력이 속근육 잘잡아줘!!!