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유산소 홈트 추천받습니다3 l 다이어트
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키158에 난생처음 60키로 찍어보고 너무나도 놀란마음에  

다이어트 다짐하고 

점심은 회사에서 반식하고 저녁은 운동하고 닭가슴살,양배추 단백질보충제 이런거 먹으려고 합니당.. 

 

운동은 지금 3일째 마일리하체랑 티파니허리 복근운동 아무거나 골라잡히는거 하고있는데 유산소 효과좋은거 추천좀 해주세요 ㅜㅜ....너무 빡세면 퇴근하고 하는 운동이라 중도포기해버릴지도 몰ㄹ ㅏ요.. 

 

부탁드립니당..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
맨몸스쿼트도 죠아!!
3년 전
쀼2
갠적으로 유산소 운동은 땅끄부부가 갑인거 같아
3년 전
쀼3
빅씨스 매운맛 ㄹㅈㄷ
3년 전
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