160에 59kg이었는데 밥 먹고 난 기준으로 56.7됨 비법은 별거 없고 연어회 참치회 장어구이 삼겹살 돈까스같은 고지방 고단백 음식 위주로 먹으면서 간식이랑 액상과당 단순당 다 끊었어! 원래 아이스크림 감자튀김 햄버거 치킨 피자 탄산음료 디저트 과자만 먹다가 하루에 한 끼만 잡곡밥같은 건강한 탄수 먹어주니까 변화가 ㄹㅇ 극명하다.. 가스도 하나도 안 차고 붓기 쫙 빠지고 피부도 건강해짐 ㅜㅜ 눈바디 짱이야 물론 다 수분이겠지만.. ㅎㅎ 굶거나 배고픈 거 견딘 적 한 번도 없어 야채 과일도 잘 먹어줌 이제 운동도 해야겠당 둥이들도 다 건강한 다이어트 해...!
