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직장인들 운동하고 오면 밥먹어?6 l 다이어트
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운동갔다오면 거의8:30에서 아홉시사이인데 그 때 밥먹어도됨??? 걱정된당

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쀼1
먹는거까지가 운동 클린한걸로 꼭 가볍게라도 챙겨먹어 탄수 단백질 둘다 꼭 포함해서
3년 전
글쓴쀼
진짜 배고프면 그냥 현미 볶음밥 먹고 아니면 걍 닭가슴살 소시지나 스테이크랑 계란 먹는데 요렇게 먹는 거 괜찮?
3년 전
쀼1
스테이크나 계란중에 먹는거야? 아님 둘다 먹는거야? 둘다 먹는건 좀 해비할거 같고 단백질 한종류 탄수화물 한종류 이렇게 먹어봐
3년 전
글쓴쀼
둘중에 하나만 먹어!! 하긴 너무 배고파서 밥이랑 계란 다 먹은 날도 있었는데 진짜 더부룩했다..
잘 알려줘서 고마워 쀼야 참고할게
><
3년 전
쀼2
웅 그냥 평소처럼 먹으면돼
3년 전
쀼3
웅 그냥 먹어
3년 전
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