지금은 운동하면서 하루 1100-1300 칼로리 정도 탄단지 맞춰서 + 간식도 종종 먹구.. 단것도 먹고.. 스트레스 안 받으면서 다이어트 중이야
근데 운동도 하면서 잘 먹으니까 살크업되는 거 같아서 짧게 식단을 좀 해 볼까 해 ㅋㅋㅋㅋㅋ 감량기 식단 좀 추천해 주라! 빡세도 괜찮으니까!!
운동은 주 5회 정도 해 웨이트 60분 + 유산소 40분 정도!! 몸무게는 160에 54!! 체지방 16인데 6키로 빼는 게 목표야!
