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두 달동안 체지방율 38->27.13 l 다이어트
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몸무게는 약 10키로 정도 빠졌고 65에서 지금 55.5! 

근육량은 2.5키로 정도 늘었다ㅜㅜ  

5월2일부터 혼자 식단으로 5키로 빼고 나머지 5키로는 지금 피티 받으면서 빼고 있어 이제 10회 남았당 

아직 체력도 많이 부족해서 더 열심히 해야지.. 

목표는 48-49kg 체지방율 20퍼!

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쀼1
우와 pt포함해서 하루에 몇시간 운동해???
3년 전
글쓴쀼
나 1시간 반 정도!!
3년 전
쀼3
와ㄷㄷㄷ 부럽구만
3년 전
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