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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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많이 힘들까? 건강 이상 올 정도로 무리하는 건 싫고 그렇다고 건강하게 빼자니 시간이 오래 걸리는 것 같아서ㅠ
•••
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쀼1
예전에 2개월에 7키로 뺀 적 있는데 뺄 수 있어 건강도 괜찮았어 외식 이런건 안하고 삼시세끼 밥 먹는데 양을 엄청 줄여서 먹고 운동은 빠르게 걷기 1~2시간 정도 했는데 빠졌어
3년 전
글쓴쀼
헉 댓글 고마워❣️ 양은 평소 절반정도면 괜찮을까? 운동은 홈트로 한시간반 땀 흘리면서 할까 하는데..!
3년 전
쀼1
응 괜찮을 거 같아 난 식판에 밥이랑 반찬 조절해서 담고 그 이상 안 먹었어 군것질도 아몬드 다섯알 이렇게 먹고 할 수 있어 힘내!
3년 전
글쓴쀼
식단이 진짜 중요하구나ㅠ 알려줘서 고마워ㅎㅎ!!!
3년 전
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