고도비만인데 목표를 어떻게 잡아야 할까

내가 의지도 없고 끈기도 없거든 근데 이번에 입고싶은 옷도 못 입고 자존감도 너무 떨어져서 좀 정신적으로 건강해지고 싶어서 살 빼려고 마음 먹었어 ㅠㅠ 유튜브도 이것 저것 찾아보고 운동 계획도 어느정도 짰는데 목표를 못 잡겠어.. 얼마나 빼야 적당한 거고 좌절을 안 할 수 있을까를 모르겠어 지금 158에 71이야 기간은 장기간으로 보고있어!!! 일단 올해 목표를 정하고 싶은데 10키로 잡는 건 어때? 아니면 15키로..? 뭐가 적당한 건지 모르겠다... 뭔가 의식의 흐름인데... 암튼 이게 고민이야 🥲

[쀼1]

나 쓰니랑 키 똑같고 69->50 뺐는데 목표 없이 되는 데까지 빼보자 이 생각으로 뺐어 오히려 목표 안 잡는 것도 나쁘지 않아

[글쓴쀼]

본문에도 쓴 것처럼 의지가 없어서 목표 체중 됐을 때 그 성취감으로 꾸준히 할 수 있지 않을까해서 목표 잡으려고 한 거야! 근데 쀼 얘기 들어보니까 그냥 꾸준히 건강 챙기면서 하는 게 더 좋을 것 같기도 하다...!-!

[쀼1]

아!! 그럼 조금씩 빼보는 건 어때 1달동안 3키로 빼보기 이렇게 하면 건강에 무리도 안 가고 성취감은 성취감대로 올 것 같어

[글쓴쀼]

한 달에 3키로면 적당한 속도야?! 고마웡!!

[쀼1]

건강하게 살 빼길 바랄게 홧팅이야 😘😘