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지방이 제일 잘타는 운동이 유산소라잖아 근데5 l 다이어트
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보통 근력 1시간 유산소 30 많이 하고 권유하던데 

 

반대여야 하는거 아닌가...? 

다이어트는 지방 태우는게 목표일 텐데

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3년 전
글쓴쀼
아 맞네 근육이 있어야 지방이 빠지지 거기까지 생각을 못했다 고마워
3년 전
쀼2
총 지방 소비량은 고강도 운동(근력)에서 더 많아
3년 전
글쓴쀼
오 그래? 유튜버들보면 유산소를 많이 언급하길래 뭐지? 했거든
3년 전
쀼3
근력운동 후에 유산소를 해줘야 체지방 연소가 잘된다는거지 유산소만 열심히 하라는 트레이너들 거의 없어 체지방연소에는 하체 근력운동이 제일 좋아
3년 전
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