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1일 1식으로 떡볶이 먹어도돼?5 l 다이어트
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1일1식이여도 몸에 좋은 음식만 먹는건가...?

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쀼1
그런건안되지 글고난 1일1식비추
3년 전
글쓴쀼
헤헤 그럼 한끼 그릭요거트 한끼 서브웨이 이런식은?
3년 전
쀼1
고것도 양이적어 3끼먹어도 적을듯함
3년 전
쀼2
그릭요거트 + 견과류 + 치즈 + 닭가슴살 이렇게 지방+단백질 조합 괜찮을 거 같아 버섯이나 두부도 좋고..그리고 채소는 많이 먹을수록 좋아
3년 전
쀼3
나
아침 닭가슴살 밥삼분의일
점심 일반식 반공기
저녁 프로틴바

이렇게 먹는데 가끔 이주에한번 떡볶이 먹는데 살 안쪄 걍 점심에 먹엉
3년 전
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