나 한달 쬐끔 안됐는데 아직 눈바디 변화없는거 정상이지?

일단 스팩은 163/57.8 에서 시작했다가 

중간에 재보니까 55.3? 정도 

 

식단 탄단지 맞춰서 매일 같은 시간에 

규칙적로으로 먹고 

 

운동도 근력 4~50분 

유산소 30분 

 

거의 매일 1주일에 1~2번 정도 쉬고 

 

잘 하고 있는거 맞겠지? 

 

얼른 눈바디 변화 있었음 좋겠다

[쀼1]

ㅇㅇ 근데 배는 들어가지않냐

[글쓴쀼]

몰라... 그런거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고 느낌은 있는데 막상 거울 보면 모르겠어 ㅠㅠ 그 전에 배가 어느 정도 나왔는지 기억도 안나고 ㅠ