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어제 늦은 밤에 초콜릿이랑 과자 군것질로 폭식 했는데 오늘 식단 어떻게 할따2 l 다이어트
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l조회 322l
일단 아침 넘기고 공복으로 피티 하고 유산소 인터벌로 20분 탔는데 

공복 18시간을 유지해야 할ㅈㅣ 

1시에 샐러드에 계란 먹을지 고민이야ㅜ 

살짝 배고파서ㅠㅠ 

일단 저녇엔 닭가슴살이랑 채소랑 방울토마토 먹으려고

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쀼1
운동했으면 깨끗하게 챙겨 먹는게 좋아 18시간
별 의미없어 배고픈거 참다가 저녁에 또 몰아먹을수도 있으니 지금 먹어
3년 전
글쓴쀼
그럼 점심에 먹을 닭가슴살 사야 되는데. 편의점 거는 나트륨 높은데 하루 쯤 먹어도 되지ㅜㅜ??
3년 전
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