160 66~67->56 됬는데

오랜만에 만난 사람들 마다 살빠졌네 소리 들으니까 진짜 행복해 ...... 원래 힘줘야 했던 쇄골은 가만히 있어도 보이고 애플워치 스트랩 원래 딱 맞았는데 좀 널널하고 옛날에 딱 맞았던 옷도 좀 널널해 너무 좋아

[쀼1]

와 십키로.. 엄청난데

[쀼3]

ㅠㅠㅠ 나도•• 기간이랑 방법 궁금해!

[글쓴쀼]

아 나는 기간은 좀 길었어 !!! 2월달 부터 시작했으니까 4달 좀 넘게 했더 그리고 난 운동은 5월 ? 부터 시작했는데 타바타 운동 유튜브에 치면 첫번째로 나오는 거 하고 점심은 단백질바, 닭가슴살 바 먹고 저녁은 먹고 싶은 거 적당히 ????? 그리고 난 아침은 안 먹었어 ㅠ 그리고 음식 같은 거 먹을 때 느리게 씹는게 젛은 것 같아 !! 금방 배부르고 !