고도익 운동 4일차

첫날엔 진짜 산소모자란것처럼 머리 깨질거같고 근육통에 다음날 앉지도못하고 숨도 너무차고 그랬는데 4일밖에 안됐지만 이제 쪼금 익숙해졌다 ㅋㅋㅋㅋ 머리도 깨질듯이 아프진않고 허허 

 

홈트라 찜통 방안에서 남몰래하느라 진짜 죽을맛이긴한데... 고작 3~40분 이지만 다음주부터 점점 늘려갈거양  

아직 코어힘도없고 다리가 너무 무거워서 다리 들어올리는 운동은 진짜 끝까지 안되더라ㅠㅠ의지와는 무괸하게 다리가 안들려 하..ㅠㅠㅠㅠ 

이따 자기전에 복근운동 하고 씻구자야지...저녁은 뭘먹지 통밀식빵없는데 일반 식빵 두쪽먹으면 살찌려나? 한쪽은 괜찮을까??ㅜㅜㅜㅜㅜ 일기끝...

[쀼1]

더운데 너무 무리하지 말고 해 나두 첨 운동 시작할때 세상에서 내 팔이 제일 무거웠어 ㅋㅋ 차츰차츰 늘려서 지금은 쇠질에 맛들렸다 흰식빵은 한장만 먹고 대신 단백질 잘 챙겨먹어

[글쓴쀼]

고마워! 다른 사람들에 비하면 운동시간 겁나 짧은데도 땀겁나 폭발이야... 대단하다 끈기ㅠㅠㅠㅠ 웅웅ㄹ!!!