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공복 조깅 30분  

아침 평소식단 

하루 일과 

클로이팅 복근 운동 

클로이팅 전신 운동 

저녁 평소 식단 (양은 1/2) 

 

지금 168에 58키로야 !! 평소 식단, 운동 아예 안해 ..


 
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