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탄단지 그램수 맞춰서 먹는거 너무 어려우면 그냥 하루에 기초대사량+300칼로리 먹어도 살 빠질까7 l 다이어트
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그럼 1500칼로리인데 너무 많나..?

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기초대사량보다 조금 적게 먹어야 하는 거 아니야?
3년 전
쀼2
나 하루에 300 맞춰서 먹는데 이래야 빠져.. 1500은 유지 or 찜
3년 전
글쓴쀼
300 맞춰서 먹는다는게 한 끼에 300칼로리 말하는 고야 아니면 탄수 300g 이렇게..?
3년 전
쀼2
하루에 300
3년 전
쀼3
많은건아님 원래 야자평균섭취량이 2000이얌.... 기초대사량 1200이평균이고 활동칼로리하면 그거보다 더되는뎅
3년 전
쀼4
탄단지를 조절하지않는데 살이 빠질리가?
3년 전
쀼5
그정도 먹으면 천천히 빠지지! 지금 먹는 것보다 적게 먹으면 빠져
그런데 수험생 처럼 활동량 정말 없으면 안빠지고 유지 되는 정도?
3년 전
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