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집에서 홈트 근력운동하는데 유산소 꼭해줘야돼??2 l 다이어트
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l조회 704l
집에서 홈트로 근력운동 (땅끄부부나 신지니 등) 하는데 

끝나고 실내바이클이나 조깅같이 꼭 유산소 운동해줘야돼?? 

안하면 효과없어??

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쀼1
지방태우고 싶으면 유산소해야해 근력은 근육키우는 운동이고 근력운동 유산소 병행해줘야 몸선 이쁘게 살빠져 근데 홈트영상 대부분 근력+유산소 합친거라 따로 안해도 될것같긴해
3년 전
글쓴쀼
고마워❤️‍🔥😇
3년 전
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