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근력운동은 말그대로 근육만드는 운동이야?1 l 다이어트
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지방 빠지는 효과는 미미해? 

살 빼는게 우선이면 

당분간은 유산소 비율을 80으로 하고  

근력은 조금만 하는게 나은가해서

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쀼1
응 체지방을 빼야하는게 우선이면 유산소성운동을 해야 지방이연소되면서 감량이 되는건데 근력운동은 무산소성이 대부분이라 좀더 효율적으로 지방을 감량하는거면 유산소 비율을 높게가는게 좋아
3년 전
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