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운동만하고 식이 조절 안하니까 진심 벌크업같음ㅋㅋ6 l 다이어트
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일주일에 3-4일 홈트하니까 

근육이 붙긴하는데 겉에 지방이 있어서ㅋㅋㅋㅋㅋ 

살빠졌다는 소리 들어도 원래랑 거의 비슷해.. 

식이 조절 필수다 증말

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쀼1
맞아 근력운동하고 아무거나 먹으면 예쁘게 근육이 붙는게 아니라 지방이 막 붙어서 커진다고 했어 꼭 좋은 식사를 동반하라고 하더라
3년 전
글쓴쀼
마져 오늘부터 정말 식이조절 해야겠어ㅋㅋㅋ
3년 전
쀼2
난 근력유산소 병행하면서 밥빵면 아무거나 다 먹고 떡볶이 마라탕 이런거도 먹고하는데 살빠지던데!! 이런가두 체질차이인거가탕
3년 전
쀼2
한달정도 근육붙고나서 한달정도 더하니까 지방 태워지더라구!!
3년 전
글쓴쀼
나 스텝퍼하는데ㅜㅜ 체질차이도 있나봐! 근육 잘붙는 몸이라ㅜㅜ
3년 전
글쓴쀼
나도 더 열심히 유산소해볼게!
3년 전
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