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유산소가 제일이면 러닝만 뛰어도 돼?

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쀼1
식단하면서 웨이트 하고 유산소 순서로 하는 건 어때?...
나 유산소만 하다가... 이게 이유인지 모르겠지만 근손실 겪었었거든...
3년 전
쀼2
웨이트 하고 유산소!
3년 전
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