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나 변비약 먹을까?
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3년 전
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금요일) 치팅데이: 일반식 1/2, 뿌링클, 고기 한덩이, 초밥 3피스 아이스크림2개 토요일~화요일) 900~1100 kcal 정도 근데 금요일부터 지금까지 화장실을 안가.... 변비약 먹어야할까? 채소 꽤 먹는편, 샐러드나 상추쌈, 나물 이런 거 매일 ㅁ먹음
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물 많이 마시고 유산균 챙겨먹어보자ㅜㅜ
3년 전
쀼2
너무 적게 먹어서 나올 게 없어. 물은 대장에서 다 흡수될 거고.. 식이섬유 많이 먹어야 돼. 잡곡밥, 나물, 샐러드, 과일, 채소 등등.. 나는 귀찮아서 양배추환 먹는다.
3년 전
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