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뱃살 집중적으로 빼는 운동 뭐있을까!?6 l 다이어트
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나 168/64에서 168/56까지 뺏는데 뱃살 옆구리살이 너무 신경쓰인다 ㅠㅠㅠㅠ 뱃살 옆구리살 빼는데 효과있는 운동 뭐있을까???🥺

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크런치 !!! 트위스트 크런치
3년 전
글쓴쀼
한번 찾아볼게!
3년 전
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제이제이 복근챌린지
3년 전
글쓴쀼
꼬마오❤️
3년 전
쀼3
복부에 지방이 많은거라면 이건 유산소나 서킷트레이닝 같은 운동으로 체지방을 더 감량해야 하는거고 지방은 없는데 복부에 탄력이 없는거라면 크런치나 플랭크같은 코어를 키워 줄 수 있는 운동들을 매일 꾸준히 해줘야해 복근은 근육이 생기기도 힘들고 또 금방 풀려버리기도 하는 부위라 매일 운동해도 괜찮아
3년 전
글쓴쀼
내가 굶어서 살뺀거라 아침에 일어나서 거울봤을때 배가 납작한데 먹으면 먹은만큼 아랫배부터 시작해서 윗배가 나와 ㅠㅠ 그래서 탄탄하게 만들고싶어서 복근운동이랑 옆구리운동 시작했는데 도움줘서 너무 고마워💕💕💕
3년 전
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