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2주동안 0.4키로 정체기 맞아?6 l 다이어트
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20키로정도 빠진상태 70키로인데 

2주동안 매일매일 유산소3시간 근력1시간 했는데 

식단도 다 챙겨먹었고 

체지방0.4 빠짐....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  

오늘 맛있는거 실컷 먹고 몸무게 몇키로 찌워놓고 다시 빼면 빠지겠지 생각으로 오늘 저녁 ㄹㅇ 실컷 맛있는거 먹었어

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3년 전
글쓴쀼
하루에 3번 나눠서 타 1시간씩 ㅜㅜ
3년 전
쀼2
와 진짜 너무 대단하다.. 20키로 뺐을 때도 하루에 유산소 3시간에 근력 1시간 한거야??
3년 전
글쓴쀼
아니! 4달좀넘었는디 한달주기로 운동을 늘렸어!!
3년 전
쀼2
앗 그렇구나 알랴줘서 고마웡
3년 전
쀼3
조금이라도 빠지면 정체기 아니야!
3년 전
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