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주3회 요가 3달 하면 근육량 늘까??5 l 다이어트
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나 지금 완전 근육없는 마른비만인데

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쀼1
나 요가 두달짼데 찐 빡센 요가 아닌 이상 잘 모루겟다,,,
3년 전
글쓴쀼
아항,,2주만 쉬운 수업 듣고 다음부터는 빡센거 들어야겠다,,
3년 전
쀼2
늘던뎅
일단 나는 근육 좀 잘 붙는편이라 2주만해도 속근육붙더라
3년 전
글쓴쀼
부럽다ㅠㅠ난 평생을 이 몸으로 살았는데 근육없으니까 체력없어서 살기가 불편하다...
3년 전
쀼2
요가로 근육붙고싶으묜 하타요가 말구 아쉬탕가? 머 종류가 많은데 그런거 찾아보고해바바
하타요가는 약간 이완동작이 많아서 근육도 붙고싶고 요가로 단련하고싶으면 살짝 아쉬울수도있엉
3년 전
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