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이거 운동 과하게 하는건가?
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다이어트
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3년 전
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기초대사량이 1246인데 애플워치로 활동대사량이 평균 1500정도 찍혀 주 5회정도 오전에 유산소+근력 2시간정도하고 저녁에 또 싸이클 1시간넘게 해 남은 2회정도는 하루에 싸이클 1시간쯤하는데 이거 운동 과하게 하는건가??
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쀼1
다이어트 중이고 절식하는 것만 아니면 열심히 다이어트 하는 정도 아닌가??! 나도 빡세게 했을 때 그정도 했던 거 같아!!
3년 전
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