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나 다이어트 중이고 지금 156/45.8인데 팔뚝 왜이래 찐짜???
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3년 전
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순수 체지방만 4.8kg빼고 골격근량 2kg정도 늘어서 나름 살 빠진게 티가 나는데 팔뚝만 보면 절대 말라보이지도 않고 오히려 통통해보여 너무너무너무 스트레스야 진짜 운동으로 빼고 (근력+유산소) 식단도 잘 하는데 팔뚝은 왜이래 답답해 죽겠어 아오ㅠㅠㅠㅠ
•••
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3년 전
쀼2
혹시 운동중에 푸쉬업도 해? 난 팔뚝운동 따로 안했는데 푸쉬업으로 잔근육도 좀 잡히고 탄탄해졌어
3년 전
쀼3
몸무게만 보면 다이어트할 몸무게는 아닌디.. 너무 스트레스 받으면 팔뚝에 뭐 맞아!
3년 전
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