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운동안하고 이렇게 살 빠지고 있는데 괜찮을까..?3 l 다이어트
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운동 한창 하다가 최근에는 수도권이라 코로나 너무 심해져서 무서워서 헬스 못가고 있는데 집에서 걍 식단만 하고있어  

 

닭가슴살 소시지+샐러드 

닭가슴살현미볶음밥 

일반식(현미밥+반찬) 

그릭요거트+그래놀라+과일 

여기서 돌아가면서 2-3끼 먹는중  

 

매일 몸무게는 줄고 있어서 안심은 하고 있는데 

이게 근손실인건지 체지방인건지 수분인건지 싶어서… 

식단 한지는 한 두달 됐어 빡세게는 아니구

운동안하고 이렇게 살 빠지고 있는데 괜찮을까..? | 인스티즈


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쀼1
운동 안하면 근손실 없이 빼는건 힘들지 아마 셋다 다 빠질거야
2년 전
쀼2
22 칼로리는 채우고있낭..?
2년 전
쀼3
식단 탄단지 좋지않음
2년 전
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