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핼스할때 유튜브 봐도 돼?
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다이어트
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2년 전
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다이어트 목적으로 나혼자 주 3회 헬스장에 가는데 30~40분 정도 웨이트로 등 가슴 어깨는 기구나 덤벨로 해주거든 근데 하체는 런지나 스쿼트 중량 올려서 하는거 외에 뭐 할지 잘 몰라서 하체운동은 유튜브에 올라온거 해도 돼?
•••
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