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생리라서 운동 간단하게 할건데 운동량 이정도면 돼?1 l 다이어트
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원래 1시간 넘게 홈트하는데 오늘 생리 시작해서..  

일반스쿼트 50개+와이드스쿼트 50개+사이드런지 50개+인터벌사이클 30분 하고 끝에 스트레칭이랑 폼롤러하려구..!  

운동량 괜찮아보야??

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쀼1
나 글케 하는데 별 무리 없어!
생리통 심하면 쉬는 게 낫구
3년 전
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