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유산소 런닝 30분 vs 슬로우버피 300개7 l 다이어트
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어떤게 더 효과있다고 생각해? 

런닝은 인터벌로 빠르게 3분+ 느리게 2분 6세트 !

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쀼1
버피
3년 전
글쓴쀼
그래? 요새 헬스장에서 못뛰니까 집와서 버피할까 싶은데 대체유산소로 괜찮겠지 ?
3년 전
쀼2
슬로우 버피 300개면 35분정도 될텐데 시간대비 훨씬 힘든 슬로우버피가 효과 많지않을까?
3년 전
글쓴쀼
글쿠만.. 러닝이랑 슬로버피랑 두개 다 해봤는데 어떤게 더 힘든지 구분이 잘 안돼서 물어븼어 고마워!
3년 전
쀼3
슬로우버피...죽을듯
3년 전
글쓴쀼
오키오키 슬로버피가 중론이구만 고마워!
3년 전
쀼4
슬로우버피 올라올때 스퀏 자세로 해바 진짜 땀 뻘뻘이야 강추
3년 전
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