나태어나서 첨으로 요가나 필테 해보려구 하는데 도와줘 ㅠ‼️

진짜 태어나서 운동이라고는 단 한 번도 안해봤어 

근력 이런 거 제로임 

첨으로 집에서라도 유튭으로 소소하게 시작해보려고하는데 

영상 추천이나 팁 좀 알려주라 ㅠㅠㅠ 

집에서 영상보고 하는 것만으로도 효과 있어?? 

아니면 혹시 학원 다니면 

요가나 필테 주 몇회에 얼마정두 해..? ㅠ

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나 필테 20회에 176!! 근데 지금은 여름 이벤트하는 곳 많아서 더 저렴할 거야 ◡̈

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요가가 더 싸

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일단 유연성도 있어야돼서 다리 쫙 표서 발 잡는거 안되면 유연성 기르는 거 부터 집에서 하구 가면 조을 것 같답

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유튜브에 서리요가 좋아!! 초보자용 별루 안힘들고 진짜 학원에서 배우는 느낌 나!!!