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근력운동할때 운동 측정할때 

기능성 근력 강화운동(런지그림)이랑 근력 강화 운동 차이 알려주라

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난 맨몸으로 스쿼트나 런지할 때 기능성 << 이거하구
근력 강화는 중량해서 기구 쓸 때 사용해!
3년 전
쀼2
준비운동 할 땐 기능성 먼저 하고 본격적으로 할 땐 근력한당
3년 전
쀼4
난 홈트하면 기능성 뭐시기+복합 유산소 쓰고
헬스장 가면 근력 머시기!
3년 전
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