사람 하나 살린다 생각하고 헬프미ㅜ

야식을 못끊고 있어 끊어야 하는데 맨날 먹고 있어... 저녁 먹고 퇴근하는 시간이 간격이 커가지고 집에 오면 출출하니까 자꾸 먹을 걸 찾게 되더라구ㅠㅠ 그래서 그나마도 살이 좀 덜찌는 음식 머가 있을까?

[쀼1]

난 낫또 먹어..

[글쓴쀼]

낫또만 먹는거야? 비리지는 않아?

[쀼1]

나는 낫또 좋아해서.. 그냥 먹어.. 검은콩 낫또가 일반 낫또보다 더 먹을만해!!

[쀼2]

물 많이 마시고 과일같은걸 대신 먹어봐 솔직히 이건 걍 본인 의지가 중요할거같음

[쀼4]

대체 식품들을 먹어보는건 어떨까 요즘 단백질바라던가 단백질빵 과자 종류 다양하게 많이 나오는데 이런걸로 먹으면서 점점 군것질하는 습관을 줄여보는게 좋을거 같다

[쀼5]

보통 뭐 먹는데?? 약간 포만감 있는거? 아니면 매운거? 아니면 뭐 달달한거??

[글쓴쀼]

스트레스를 많이 받으면 맥주랑 같이 튀긴음식 기름진 음식 짠음식 이런 걸 주로 먹어ㅜ 이러면 안되는 걸 알지만 휴ㅠㅠ

[쀼5]

음 일단 너무 배부르지 않게 먹는 연습을 하면서 점차 줄여나가는거 어때?? 먹는 양을 조절하고 종류는 나중에 조절하는 방향으로 ~~

[글쓴쀼]

오... 이 방법도 똑똑한 것 같아! 이젠 좀 배가 안부르게 먹는 연습 해볼게 진짜 이번에는 의지 다진다ㅠㅠ 댓글 예쁘게 달아줘서 고마워!