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뭘 먹든 적정 칼로리 이하로만 먹으면 ㄱㅊ??4 l 다이어트
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l조회 381l 1
탄단지 비율하고 당 나트륨 이런거 수치 다 지킨다고 생각해서 하루 1200-1300 칼로리씩 먹으면 무조건 조금씩이라도 ㅃㅏ질까?? 

 

그렇다구 치킨 피자 밀가루 이런거로 채운다는건 아냐 

최대한 건강하게 짜긴하는데 내가 전문가는 아니다보니ㅠㅠ

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쀼1
칼로리보다 난 영양성분이 더 중요하다고 생각해... 저 칼로리가 탄수+지방으로만 이루어져 있으면 살 찔수도 있으니까
3년 전
글쓴쀼
탄단지 비율 맞춰먹으면 괜참ㅎ겠지??
3년 전
글쓴쀼
탄수 140미만으로 보통 먹구 단백질 내 몸무게 곱하기 ㅂ1.2 먹으랴고 노력중 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
응응 ㄱㅊㄱㅊ
3년 전
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