이전 글이 있어서 본인 표출로 눌러놨고, 사진은 예약 펑! 살찌면서 극심한 우울증이 오고 안그래도 집순이인데 코로나로 인해 나가지 않아서 후 사진이 많이 없어! 그래도 전 사진이 심각해서…(말잇못) 키는 155cm ! 몸무게 58kg -> 현재 46~8kg 왔다갔다 합니다. 핵 뚱뚱했을..때….
펑
펑
펑
빠지고 난 후펑
펑
펑
인바디 사진은 다시 첨부할게!펑
사진은 모두 예약 펑! 알아보면 조용히 지나가 주세오..(..) 식단, 운동은 안했습니다 ㅎ.. 하지만 기본적인 살을 찌게하는 것들은 피하자! 부터 시작했어 예를 들어 면순이라서 라면을 일주일에 10번을 먹었으면 반으로 줄인다. 군것질도 웬만하면 소량으로 남겨서 다음날 먹기 기타등등?… 운동은 차를 가지고 있어서 진짜 대중교통 이용을 안하는데 가까운 거리도 차로 다녔는데 계속 걸었어! 걷는거부터 시작하면서 강아지 산책 시키면서 공원 계속 돌기 집에서 홈트는 재미없고 하기싫어서 걸그룹댄스로 운동량을 채웠습니다..ㅎ 기타 등등 많은데 질문 올려주면 답장 해줄게! 다이어트에 도움을 주는 식품은 먹었지만 약은 안먹었오! 언급해도 되면 언급할게!!
