근데 어찌보면 요요는 당연한거 아니야?

무슨 다이어트를 하든 적게먹고 운동하다가 다이어트 끝내면 조금이라도 살찌는게 당연한거지,,, 

계속 식단 조절하고 운동하면 요요안온다는데 그건 그냥 다이어트 계속 하는거 아냐?ㅋㅋㅋㅜㅜ 막 절식, 원푸드, 한약 다이어트 이런글에 요요온다고 반대하는거 뭔가...그래 

고무줄 몸무게에 식탐왕 인간인 나는 솔직히 정석으로빼든 절식해서 빼든 결국 다시 살찌는건 똑같더라,,, 걍 초반에 절식해서 확빼고 적당히 운동해서 유지하는게 맘편함

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다이어트는 그냥 생활습관 바꾸는거라고 보면 됨 식단조절 하면서 탄단지 잘챙겨먹고 운동하면 요요안온다가 아니라 저렇게 식단조절하고 운동하면서 다이어트를 하면 장기전으로 가야되는거고 오래 지속하게 되면 내몸에 습관화가 되니까 자연스레 생활습관도 변함, 그리고 근력운동하고 식단 잘하면 기초대사량도 어느정도 올라가고 매일 배달음식, 고나트륨 음식 먹는거아님 몸무게 변화크게 없어 어린나이에는 괜찮은데 절식, 원푸드, 한약다이어트 장기적으로 하거나 계속 이런방식으로 하면 몸 대사 다 망가지고 나이들수록 골병나서 하지말라고 하는거야

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22 하지말라는게 건강ㅇㅔ 해를 끼치니까 하지말라는거

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33 나진짜 초절식해서 22키로 감량했는데 몸 자주아프고 진짜 어릴때부터 머리숱 너무많아서 미용실에서 하도 많다고 난리 였는데 살빼고 머리 다빠져서 탈모병원까지 갓엇음 그러다가 절식하다가 입터져서 폭식증까지와서 고생하다가 그냥 먹고싶은거먹고 탄단지 챙겨먹먹고 양조절하면서 운동하니까 머리도 안빠지고 건강하게 다이어트되더라

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그럼 어차피 그렇게 생각하는 사람은 여기다 글 올려서 의견 물을 필요도 없는거 아닌가 의견 묻는 사람한테 요요가 올 확률이 높으니까 온다고 하고 건강해치니까 해친다고 하는건데 반대하는거 싫으면 그냥 본인 생각대로 하면 되는거지

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요요가 어느정도 찌냐의 기준도 다 다르겠지