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유지어터들 일주일에 운동 몇번해?5 l 다이어트
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살뺄때 주7회 2시간반씨 매일 했는데 유지어터되고 얼마나 해야할지 감이 안잡히네.... 

괜히 안하면 불안하고ㅠㅠ 

일단 주5회 2시간으로 줄였는데 이정도 계속 하면 될라나?!

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쀼1
나는 적어도 4회에서 보통 주5회 많으면 6회까지하구 시간은 한시간반이상 !!
3년 전
쀼2
3회 1시간반.
5회 2시간이면 유지가 아니라 다이어턴뎅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 빠지겠네
3년 전
쀼3
매일해!
3년 전
쀼3
대신 식단을 아예 안해 난 먹고싶은거먹고 힘들지만운동 vs 운동 덜하고 식단 조절하기에서 난 밸붕 전이라서
3년 전
쀼4
일주일에 5번 1시간도 안하는듯..
3년 전
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