아침에 그릭요거트 크게 3아빠숟가락+그래놀라+알룰로스 점심에 일반식 저녁에 닭가슴살1개+샐러드1팩+계란or밤고구마 1-2개 글고 배고프거나 입 심심할 때마다 샐러드나 닭찌찌나 고구마 먹어..! (많아야 1개, 고구마는 2개정도?) 내가 원래 생활습관 불규칙해서 1일1식(먹고싶은거 먹음)만 하다가 건강+다여트 겸 3끼를 다 챙겨먹으려니 다이어트하는 느낌이 안나는데 이렇게 먹어도 살이 빠질까..? 좀 건강하게 빼고 싶거든ㅜㅜ 다여트도 단기보단 장기 목적으로..!!ㅠㅠ 조언 완전완전완전 환영 뭐라도 좋아ㅜㅜ 솔직히 식단도 걍 어디서 본거 짜깁기한거라 잘 하고있는지 확신이 없어서 올려..
