규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트할때 유산소에 비중을 많이 둬야 살 많이 빠져?
6
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
372
l
지금 근력운동이랑 유산소 같이 해주고 있는데 생각보다 살이 느리게 빠지는것같아서~!
•••
이런 글은 어떠세요?
식빵에 초콜릿 얹어 먹는 사람 나뿐일 듯……
일상 · 13명 보는 중
정보/소식
'뉴진스 증오 커진다' 기사 낸 김예랑 기자님 하이브 관련 기사들
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
5월 2일 3일 이틀 연속으로 연차 쓴다는 신입사원 논란
이슈 · 4명 보는 중
이 부분에 여드름처럼 뭐 나는 익 있어?
일상 · 5명 보는 중
어제 원주상황 이라는데 기상청 욕 못하겠다 이제ㅋㅋㅋ
일상 · 7명 보는 중
윈터 버블 현실공포다
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
iOS 18 드디어 통화목록 개선됨 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ.jpg
이슈 · 2명 보는 중
앜ㅋㅋ 샤넬에서 공개한 웨딩드레스인데
일상 · 4명 보는 중
폰케이스 산다 만다???
일상 · 6명 보는 중
이소희 사이렌 큭큭의 비밀
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
mbti 유형별로 갈린다는 ㅅㅅ 취향.jpg
이슈 · 6명 보는 중
오오오 ios 18 짱신기해
일상 · 4명 보는 중
쀼1
유산소가 체지방을 빼는 운동이라고는 하지만 근육도 빠지는 운동이고 유산소도 많이해도 좋지는 않아!
근육이 빠지면 결국 기초대사량 낮아지고 똑같은 식단 먹어도 더 안빠지는 몸이돼서
근력이랑 같이 하는 게 좋지! 근력운동을 1시간 했다면 유산소는 최대 30분? 정도
영상참고해보면 좋을듯!
3년 전
글쓴쀼
오 지금 근력하고 마무리로 유산소 버닝하듯이 하구있거든!! 잘하고 있는거구나! 계속 체중 신경쓰지말고 눈바디만 보자해도 약간 신경쓰였거든 ㅜㅜ 진짜 신경쓰지말고 하던길로 쭉가야겠당 고마워!!
3년 전
쀼1
우웅 잘하고 있어! 지금 그렇다면 근육이 늘어가고 체지방이 빠지는 단계라 변화가 없어보일 수도있어! 진짜 존,버가 답이다! ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ진짜 고마워 쀼야 복받을꺼야!!!!! 우리 같이 화이팅하쟈!!
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
웅웅 안그래도 나는 이미 요요 크게 왓던 사람이라 상하체 나눠서 매일 하고있어!!댓글고마워!!!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
11
07.29 15:13
422
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
8
07.29 21:24
615
0
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
7
07.30 15:36
63
1
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
12
07.29 10:37
337
0
다이어트
다들 샐러드용 야채 어디서 사??
11
07.29 18:42
226
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
255
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
12
07.30 19:03
138
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
74
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
180
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
113
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
7
07.30 17:11
143
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
3
07.30 22:15
86
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
148
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
5
07.29 11:24
138
1
다이어트
운동 식단 병행해서 살 뺐는데 너무 더디게 빠져
3
07.29 18:07
215
0
다이어트
2~3주만에 10kg 이상 뺀 사람들 ..
26
07.31 01:16
4049
0
다이어트
헬스장 vs홈트
16
07.31 01:03
318
0
다이어트
얘들아 나 좀 도와줘 ㅠㅠ 나 호구잡힌걸까?
22
07.31 01:02
418
0
다이어트
오늘 바프라서 수분조절 중인데 관장하면 탈수올까 ?
07.31 00:43
202
1
다이어트
다리만 보면 몇키로 같어? 4040
8
07.31 00:39
157
0
다이어트
운동 안 하다가 하면 몸무게 늘어?!
4
07.31 00:26
292
0
다이어트
잠시 탈다이어트 할게…
07.31 00:18
148
0
다이어트
운동 루틴 봐주라ㅠ
3
07.31 00:14
254
0
다이어트
다이어트 하는 사람들 무슨 낙으로 살아?
8
07.31 00:12
343
0
다이어트
땀흘리고나면 ㄹㅇ 일시적으로 좀 홀쭉해져서 이뻐지는게 넘 어이업음
2
07.31 00:02
421
0
다이어트
과체중 친구들도 할 수 있다!!
5
07.31 00:02
382
0
다이어트
초절식 다이어트에 대해 궁금한게 있어(초절식 하겠다는거 아님)
8
07.30 23:35
273
0
다이어트
20후반 넘어서도 다이어트 성공한 익 있어? 10kg 이상..
9
07.30 23:29
338
0
다이어트
하루에 지방 45g쯤 먹는데 많이 먹는 거야?
2
07.30 23:18
294
0
다이어트
다신샵 현미밥상? 다이어트밥상? 그거 그냥 한 끼 식사로 먹으면 되는거지?
07.30 23:15
84
0
다이어트
이 옷 정보 아는 사람 ㅠㅠ
2
07.30 23:08
255
0
다이어트
내일은 솔직히 치킨 먹어도 되겠지....??
1
07.30 23:04
192
0
다이어트
운동할땐 진짜 죽고싶은데
5
07.30 22:54
207
0
다이어트
이정도면 폭식이야 과식이야...?
2
07.30 22:51
303
0
다이어트
나 진짜 너무 배고파서 속이 안젛은데
2
07.30 22:15
121
0
처음
이전
585
586
587
588
589
590
591
592
593
1594
595
596
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 무지개
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
이창섭 - Heavenly fate
순순희 - 슬픈 초대장
aespa - Armageddon
NewJeans - Super Shy
임영웅 - Do or Die
지민 (Jimin) - Who
전체 인기글
l
안내
7/31 3:08 ~ 7/31 3:10 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
지금 택배기사님한테 문자왔는데 이게 뭔 문자지..
19
2
유머·감동
태명이 '망곰이'였던 아기 근황
9
3
연예
근데 저거 글삭된 인기글 나만 댓 이상하냐
34
4
일상
무당들 진짜 신이 들리긴 한 거임?
17
5
유머·감동
실시간 알티타고 있는 팬싸 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.x
6
정보·기타
프랑스가 계속 국기 잘못 보여주는 이유
20
7
유머·감동
거대한 캣타워 그 자체인 스키즈 리노네 특이한 집구조.jpg
8
일상
울집 강쥐 넘 귀여워서 자랑할래
5
9
이슈·소식
걸그룹 탈퇴 사유 솔직 레전드 jpg
11
10
유머·감동
유튜버들이 대처하기 힘든 악플러 유형.jpg
17
11
일상
벌룬치마 내년되면 안입겠지?
3
12
일상
엄마가 사주보고 왔는데 나 35살 지나서 결혼하라고 했대
48
13
일상
우리는~잖아 화법 쓰는애들 역겹지 않아?
39
14
일상
뇌과학자가 러닝 뇌에 좋으니까 러닝운동하라는 영상 올렸다가 온갖 욕 다먹네
7
15
일상
55키로에서 49키로로 가는거 엄청 힘들어??
2
16
이슈·소식
기자 삼촌들 살살 녹여버린 병아리 신유빈
4
17
이슈·소식
르세라핌 사쿠라, 실력 부족 인정하며 오열 "노래하기 무서워” [종합]
371
18
일상
친구랑 나랑 인연이 끝나려고하는걸로 보여..?
41
19
유머·감동
귀여운척 안하는데 애교 많은 사람들의 특징 말하는 달글🤔💕
2
20
팁·추천
네이버 웹툰 미쳤나
34
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위