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하루에 한번! 저녁에 말구..! ㅜㅜ 효과 덜할까?

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쀼1
ㄱㅊ 나 항상 그렇게 함
3년 전
쀼2
시간은 상관없고 식사 후에 할거면 두 시간 지나서! 그리고 운동 끝나면 곧바로 단백질 챙겨먹어줘야해
3년 전
쀼2
단백질은 운동 종료 후 30분 내로 섭취해야 근손실 안와
3년 전
쀼4
이거 아니라고 밝혀진지 오래됨
3년 전
쀼3
항상 시간은 상관없음!
3년 전
글쓴쀼
그렇구낭!!! 다들 알려줘서 고마웡 ㅎㅎ
3년 전
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