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아침: 아메리카노 한잔 점심: 서브웨이 샌드위치(빵파고 절임류x, 로스트 치킨으로) 저녁 1. 현미밥 50g + 목살 120g + 상추 50g 2. 목살 200g + 상추 50g 3. 목살 150g + 상추 50g 뭐먹을까? 운동은 오늘 산책 겸 걷기 1시간 + 슬로우 버피 100개 했어
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