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공복운동으로 슬로우버피3 l 다이어트
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최근에 살 급격하게 많이 쪄서 과체중인데 공복운동으로 슬로우버피 50개 정도하면 효과있을까? 식단은 500칼로리 이하로 먹을려구 

그리고 스쿼트 없는 버전으로 해도 괜찮을까 무릎관절 안좋은 편이라 걱정돼서ㅠㅠㅠ

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쀼1
공복으로 하면 무리올수도 있으니까 차라리 저녁 먹고 하는게 어때...? 글구 500칼로리 이하로 먹으면 몸만 망가지고 살 더 안빠져ㅠㅠ 1000칼로리 정도 맞춰서 건강하게 먹어야 잘 빠져!
3년 전
쀼2
공복이면 무리야 그거 막 고개숙였다가 피고 그러는거자너 좀 무리안가는 운동을 혀바
3년 전
쀼3
나도 공복으론 못하겠다라 어지럽고 현기증 옴 밥먹고 2,3시간쯤 후에 하면 딱 좋더라구
3년 전
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