규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 이렇게 하면 살 빠질까?
6
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
285
l
아침 : 단호박 반 닭가슴살 100그램 점심 일반식 (한식 같은 ex) 계란 간장밥) 저녁 단호박 반 또는 고구마 + 닭가슴살 100그램 살 이렇게 하면 빠질까? 아무렇게나 막 먹고 키 158에 52이인데 살이 안 빠져서 식단하려규 .. 저엏게 해도 빠질까? 피티 받고 있어 ..
•••
이런 글은 어떠세요?
간장계란밥보다 이게 더 내 취향이야
일상 · 17명 보는 중
"이거” 고치기 전에는 거북목 라운드숄더 절대 못고친대...
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
침착맨이 사랑하는 롯데리아의 본질
이슈 · 21명 보는 중
아주 살짝만 노출을 하고싶은 사람들을 위한 옷
이슈 · 7명 보는 중
너흰 축복받은 유전자 몇개니
일상 · 19명 보는 중
위시 적금 1억 돌파..
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
곰돌이가 모에화인 남돌들 특징은 뭘까
연예 · 7명 보는 중
쿠팡 택배 봉투... 언제부터 투명으로 ㄷ됐지??
일상 · 15명 보는 중
이런 애가 팀 리더면 ㄹㅇ 국뽕 제대로 찰듯
연예 · 21명 보는 중
나 네일햇어 봐주라제발
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
어제 먹은 장어덮밥 이슈
일상 · 17명 보는 중
티몬 미친 거 아니야?
일상 · 21명 보는 중
쀼1
ㅇㅇ 근데 아침이나 저녁 둘 다 단호박 먹으면 금방 물릴 거 같음........
3년 전
글쓴쀼
고마어ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
나도 쀼가 올려준 거처럼 구성을
(고구마 좋아해서) 아침 저녁 똑같이 고구마 + 닭가슴살 100g + 쌈채소 이렇게 먹어주고 있는데 살 천천히지만 감량하고 있거든...
(단호박은 아침에 준비해두고 저녁에 먹으려니까 금방 물러서 꾸준하게는 나는 못하겠어서 포기해써..)
아무래도 피티 돈 내고 다니는데 식단 관련해서 피드백 받고 싶다고 보내봐!
3년 전
글쓴쀼
고마웧ㅎㅎㅎ 여쭤보니까 지방을 더 먹으라고 하시네 …!!
3년 전
쀼2
난 점심에 일반식 먹다보면 지방 😒 넘치게 채우던데..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 식단에서는 지방으로 보이는 게 없으니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇긴 하겠다 ㅋㅋ 피드백 받으면서 화이팅해!
3년 전
글쓴쀼
고마워 🥺 피드백 열심히 받고 꼭 목표 도달할게!!₩ 너쀼도 힘내 ❤️❤️
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
얘들아 너희 비만시절때 한달에 5kg빼본적있어?
18
07.28 17:58
533
0
다이어트
원래 체지방 잘 안 빠져?
13
07.28 14:07
494
0
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
10
07.29 10:37
222
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
4
07.29 21:24
275
0
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
5
07.29 15:13
219
0
다이어트
간식..
4
07.28 16:44
162
0
다이어트
마른 비만들 살 어떻게 뺐어ㅜㅠ?
4
07.28 16:44
279
0
화장품
화장하면 피부 까매보이는데 뭐가문젤까
3
07.28 18:36
163
0
다이어트
유산소+식단하는데 체중 2키로 늘었네..
4
07.28 19:36
204
0
패션
나 르꼬끄 운동화 샀는데 봐줄 사람
3
07.28 20:38
185
0
다이어트
이틀 동안 과식 오지게 했다
4
07.28 21:48
273
0
뷰티
중안부 긴 익들아
8
07.29 01:27
189
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
110
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
5
07.29 11:24
116
1
다이어트
운동 식단 병행해서 살 뺐는데 너무 더디게 빠져
3
07.29 18:07
140
0
다이어트
유지어터인데 오늘 식단 어때??
08.01 19:25
97
0
다이어트
다이어터익들중에 주스 만들어먹는 익들 읶ㅅ어???
4
08.01 19:24
150
0
다이어트
와우 사흘술마셨더니 공복무게 53.5->55.6 됨
3
08.01 19:14
298
0
다이어트
음료수 마셨는데 당이 41퍼였어
1
08.01 18:13
270
0
다이어트
마리탕 너무 먹고싶은게 야채만 넣어먹어도 괜찮을까
2
08.01 18:07
187
0
다이어트
건강하게 살빼면 10키로 얼마만에 뺄수 있을까..?
6
08.01 18:04
538
0
다이어트
오리고기 200g 구우면 보통 칼로리 어떻게 써 ?? 🌟🌟🌟🌟
08.01 18:03
267
0
다이어트
입에 음식이 없으니까 공허해
08.01 17:40
62
0
다이어트
오늘 먹은것좀 봐주라
1
08.01 17:30
116
0
다이어트
뼈대 커도 살없으면 말라보이기 가능이지?
3
08.01 17:21
235
0
다이어트
160/38 키론데 바지 사이즈 뭐 사야될까..?
4
08.01 17:05
306
0
다이어트
운동하고 꼭 단백질 섭취해야하나??
1
08.01 17:00
180
0
다이어트
아 ! 정말 너무 속상해 ㅠㅠ
08.01 16:37
78
0
다이어트
배 안고픈데도 식단 다 챙겨 먹어야해?
3
08.01 16:00
254
0
다이어트
나 원래 주에 5일씩 운동 하거든 근데 오늘은 너무 가기 싫다..
13
08.01 15:25
489
0
다이어트
오늘 간식 500정도 먹었는데 인터벌사이클 2시간하면 빠질까…ㅜㅜ
4
08.01 15:07
336
0
다이어트
일주일동안 0.9키로 빠진거면 정체기는 아닌건가...?
8
08.01 14:46
334
0
다이어트
여쿨라들아 맥 디바 어때
1
08.01 14:44
238
0
다이어트
다이어트 할 때 하루 당류 50g으로 잡으면 ㄱㅊ아..?
5
08.01 14:32
485
0
다이어트
과일 먹어서 살 찌는 경우 진짜 잘 없는거보면 과당은 건강한 당인가..?
27
08.01 13:48
2633
0
처음
이전
585
586
1587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
straykids - Runners
순순희 - 슬픈 초대장
straykids - 또 다시 밤
straykids - Stray Kids
Stray Kids (스트레이 키즈) - MOUNTAINS
POW (파우) - Dazzling
지민 (Jimin) - Who
Stray Kids (스트레이 키즈) - Chk Chk Boom
전체 인기글
l
안내
7/30 11:58 ~ 7/30 12:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
파리올림픽 개막식 성기 노출 댄서 억울할 듯
2
2
일상
베트남 가는데 6일 가거든 근데 왜 5박6일이라 안하고 4박6일이라고 하는거야?
9
3
연예
베몬 치키타 친오빠가 제이인거 찐이여..?
18
4
이슈·소식
최근 연세대 학생들이랑 콜라보한 릴스 조회수 터진 아이돌.jpg
5
5
일상
신전떡볶이 1인분 생각보다 양 많네
9
6
이슈·소식
세계랭킹 1위가있는데 중계안해주는 희한한 나라
9
7
유머·감동
본명이 예뻐서 사과하는 93년생 유튜버.jpg
28
8
일상
6개월만에 충치가 15개 생길수있어...? 과잉진료인가?
10
9
일상
나 없으면 회사가 안돌아간다는 직원들 특
8
10
일상
40 이런 네일은 가격 얼마정도해??
18
11
일상
외국문화 중에 젤 충격먹었던 거
6
12
야구
우리보다 미감 구린 팀 있냐고 ……
17
13
일상
상근이 돌아옴
11
14
일상
먼저 얼평해놓고 무례하다고 하니까 끝까지 무안했다고 찡찡대는 인간 좀 보고 가 익들아~
5
15
이슈·소식
해외에서 민폐 오지는 한국 유학생
19
16
이슈·소식
아이폰급으로 부드러워졌다는 갤럭시 근황..jpg
7
17
유머·감동
취향 개조 당하는 느낌임
18
이슈·소식
이번 올림픽 이름값 못하는 한국선수 2명.jpg
17
19
이슈·소식
결혼하기전에 출산에 대한 대화를 서로 다르게 생각해서 이혼한 경우
19
20
일상
중1인데 왜 아직 초경을 안할까…
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위