pt나 근력운동 하는 쀼들아 힘도 세져?

나 팔힘이 너무 없는게 스트레스라 일주일 5번 홈트아령운동 15분 정도 하고있거든? 한 3주 가까이 했는데 약간 세진 것 같기도 한데 잘 모르겠어서... 팔 힘 기르려면 피티 받는게 제일 좋은가 궁금해 ㅠㅠ

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나도 홈트로 근력 하는데 좀 쌩쌩해진것같아

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여자가 상체 힘이 원래 없대. 근력운동하면 세지긴 하는거 같애! pt 받으면 홈트로 혼자하는 것보다는 힘세지는 속도는 좀 더 빨라지지 않을까?

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피티 하는중이고 힘세짐!

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나도 팔힘때문에 스트레스 받아서 피티받는중! 쌤이 나한테 맞는 무게 자꾸 찾아주고 점점 늘려주고 하니깐 쎄지는 중!

[글쓴쀼]

다들 고마워 😘😘 혼자 해보고 부족하면 피티 해봐야겠다!

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원래는 무릎 떼고 팔굽혀펴기 1개도 못했는데 이젠 10개넘게 해!

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힘 세진거 느껴져 나 생수 2리터짜리 6개 묶여 있는거 양손에 하나씩 번쩍 들고 옮기기도 해 ㅋㅋ

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웅 20키로 원판 양손에 들고 옮길 스 있어

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확실확실!! 꾸준히하면 어느새 이게 안무겁다고?해질거야

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힘은 뭔갈 들고 막 그럴 일이 없어서 잘 모르겠는데 체력은 확실히 강해졌어... 여기저기 아픈 것도 덜하구

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PT 추천! 양팔 들 수 있는 무게 다른 거 알고 있어? 그런 것도 하나하나 알려주면서 하다보니 어느새 대회 추천까지 받았어..